内分泌失调会引起皮肤、身材等问题，让很多女性为之崩溃，所以都想离内分泌失调远远的，女性出现内分泌失调与她们的生活习惯有很大的关系，那么，哪些好习惯会让你远离内分泌失调呢?

　　保持好睡眠

　　女性朋友的睡眠与内分泌的正常有很大的关系，如果可以每天有良好睡眠，对于身体内分泌调理有很大的帮助。

　　适当运动

　　适当的运动，不可以帮助改善睡眠习惯，增强体质，还可以帮助减少过量的激素，所以建议应该合理安排运动，每个星期较好有三次的运动时间。

　　饮水要注意

　　水是每天大家都需要的，但是喝水也要注意健康，少饮用咖啡型饮料，含有糖分的饮料等，温水是较好的，可以帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，调节好内分泌。