虽说我们要改变传统的坐月子习俗，但产后毕竟属于非常时期，科学坐月子也需要很多讲究。很多准妈妈对于坐月子期间能不能吃水果,应该吃什么水果都存在疑惑，无论是网络还是书报杂志，还是家人和朋友，对于能否吃水果以及该吃什么水果也是众说纷纭。今天湖州玛利亚妇产医院医生就和我们一起来求证一些月子吃水果的一些讲究。>>>文章太长?直接咨询

　　科学进食 坐月子吃水果有讲究

　　一.月子吃水果究竟有哪些讲究?

　　有利必有弊，过犹不及，吃新鲜水果对于产妇而言有很多好处，但同时，一些弊端不容忽视。

　　1、不要吃太多偏寒凉性的水果。在是产后的刚开始几天，脾胃虚弱，不能吃太多过凉的水果，如梨、西瓜等，这些水果对脾胃和子宫的恢复都有害处。

　　2、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。但是一定不能因为贪嘴而暴食水果。

　　3、入口的水果不能太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。不可因为心急吃过凉的水果。

　　4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。要时刻记得病从口入，正在哺乳期的准妈妈更要保证自己的身体健康。

　　5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。准妈妈要同时兼顾营养与健康哦。

　　二.坐月子哪些水果不能多吃

　　1.芒果

　　芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，而由于还在哺乳期的宝宝对过敏毒素并没有抵抗力，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄。

　　2.西瓜

　　西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其需要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，这些寒性物质会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，导致严重腹泻，还有引发湿疹或是加重湿疹。

　　3.荔枝

　　荔枝属于热性水果，哺乳期妈妈大量进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。重要的是，宝宝通过吸收乳汁中的热性物质也会上火，导致宝宝烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。>>>坐月子可以吃哪些水果?

　　4.山竹

　　山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。而且山竹糖分很高，体质虚寒或患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

　　5.石榴

　　石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

　　温馨提示：通过湖州玛利亚医生对于坐月子吃水果的讲究，相信您也知道哪些水果不能多吃了，新妈妈们可不要贪嘴哦~